薄毛対策はヘアサイクル(毛周期)の仕組みを知ることから

AGAとヘアサイクル(毛周期)の仕組み

人の毛は新たに生え、成長し、抜け落ち、また生えるというサイクルを繰り返しています。これを「ヘアサイクル」と呼びます。ヘアサイクルは永遠に繰り返されるわけではなく、回数に限度があります。ヘアサイクルの回数には個人差がありますが、AGAの患者さんの場合、男性ホルモンの作用で周期が乱れてしまうことにより薄毛が進行します。こうした理由から、AGAの予防や治療にはヘアサイクルのしくみを知ることが不可欠なのです。

健康な髪の毛周期（ヘアサイクル）

ヘアサイクル（毛周期）は、「成長期」「退行期」「休止期」の3つを１クールとして、髪の生え変わりを繰り返しています。成人の頭髪は毎日100本が抜け変わっており、髪一本一本が異なるサイクルをもっているため、およそ10万本あるといわれる頭髪の本数が保たれています。健康なヘアサイクルでは、次のような周期を生涯で15～20回程度繰り返すと言われています。

・成長期　2～6年
古い髪が抜け落ち、新しい毛髪が生まれ、成長していく時期です。毛母細胞が分裂を開始し、新しい髪が古い髪を押し出すように伸びてきます。健康なヘアサイクルの人では、頭髪全体の90％が成長期です。

・退行期　2～3週間
毛乳頭細胞が退縮し始め、髪の成長が止まる時期です。毛母細胞の分裂がストップし、休止期を迎える準備に入ります。この時期の毛髪は全体の1％程度です。

・休止期　3～4ヶ月
毛乳頭細胞の活動が休止し、髪の成長が完全に止まります。この時期には、次の成長期に向けて準備を行います。髪全体の10％が休止期で、再び成長期に入り新たな髪が伸びてくると同時に抜け落ちます。

乱れたヘアサイクルとは

一方で、男性ホルモンなどの影響を受けると、ヘアサイクルは次のような乱れが生じます。

・成長期の短縮
成長期が短くなることで、髪が充分に太く長く成長することができなくなります。そして短くて柔らかい髪が抜け落ちてしまい、髪全体のボリュームが減ります。

・退行期は変わらず
退行期に大きな影響はなく、毛髪の成長は2～3週間の休止状態に入ります。

・休止期
休止期は長くなります。さらに頭皮の血行が悪くなると毛母細胞栄養が行き届かず、新しい髪が生えてこないこともあります。

ヘアサイクルを乱す原因

ヘアサイクルを乱す原因には、複数考えられます。第一に男性ホルモンの作用、次に血行不良、そして加齢です。

自分でできるヘアサイクルのケア

健康な毛周期を維持するためには、ヘアサイクルの成長期を縮める原因と考えられる要素を排除、抑制することが大切です。なぜヘアサイクルの乱れてしまうのか、はっきりとした原因はまだわかっていませんが、頭皮の血行を改善、アンチエイジングに努めることが大切なポイントです。日常生活で次のことに気をつけると、ヘアサイクルの正常化につながります。